Terapia EMDR

Terapia EMDR jest metodą integracyjną, zorientowaną na pacjencie, kładącą nacisk na proces przetwarzania informacji przez mózg, oraz na pamięć trudnych dla pacjenta wydarzeń. Metoda wykorzystuje w tym celu m.in. stymulację bilateralną za pomocą ruchu gałek ocznych, dźwięki czy stymulację dotykową, co pozwala mózgowi na ponowne przetworzenie trudnych wspomnień i zmniejszenie ich emocjonalnej intensywności. Terapia EMDR jest zalecana przez WHO, Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne i Psychologiczne oraz Międzynarodowe Towarzystwo Badań nad Stresem Traumatycznym jako skuteczna metoda leczenia stresu pourazowego i traumy. Jest to terapia ustrukturyzowana i posiada udokumentowaną skuteczność w badaniach naukowych. Sesje w nurcie EMDR mają pomóc w przeciwdziałaniu długotrwałym skutkom traum. Mogą z nich skorzystać między innymi:

• osoby z zespołem stresu pourazowego,
• osoby z traumą z dzieciństwa,
• osoby cierpiące na chroniczny ból, depresję, napady paniki, zaburzenia lękowe,
• osoby chcące lepiej radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami,
• osoby, które czują, że utykają w bolesnych wspomnieniach i nie mogą ruszyć dalej.

Metoda ta nie wymaga szczegółowego opowiadania traumatycznych wydarzeń ani wykonywania prac domowych, co odróżnia ją od tradycyjnych terapii poznawczo-behawioralnych.